See on ekspertide sõnul vale viis suhetes vaielda

Ükski suhe pole täiuslik. Ei, isegi mitte teie sõbra Lisa oma, see tüütu BFF, kes teeb näo, et tema ja ta poiss-sõber pole kunagi tülitsenud. (Neil on.) Vaidlemine suhtes peab juhtuma — sellekskõik. Siiski on selleks õige ja vale viis. Õigemini, on viise, mis on tervislikud ja ebatervislikud.

Mul oli kunagi poiss-sõber, kellega ma kogu aeg tülitsesin, ja TBH, see oli üks parimaid suhteid, milles ma kunagi olnud olen. Seda seetõttu, et tema ja mina olime üksteise vastu täiesti ausad.kogu aegmeie tunnetest ja me ei varjanud üksteise eest midagi.Lõpuks muutusid meie kaklused vaidlusteks, meie vaidlused seetõttu, et arutelud ja meie arutelud muutusid lühikesteks, konstruktiivseteks vestlusteks selle üle, kuidas saaksime üksteist aidata ja ühise eesmärgi nimel oma suhteid parandada. Vaidlemise kaudu suutsime lõpuks leida üksteisega produktiivse ja lahke keele, mis töötas.

Siis oli mees, kellega ma kunagi ei tülitsenud, ja kuigi te võite arvata, et see kõlab pealtnäha suurepäraselt, ei olnud see tegelikult üldse hea. Kumbki meist ei olnud oma vajaduste ega emotsioonidega autentne – me lihtsalt teesklesime seda. Meil polnud üksteisega suhtlemisoskusi, välja arvatud pideva õnne teesklemine ja sisemise pahameele tekitamine. Ja siis ühel päeval plahvatasid kõik meie maetud tüütused pinnale. Me läksime tohutult tülli, läksime lahku ega rääkinud enam kunagi. (Ma mõtlen, et see ei ole nii, nagu oleksime sellest läbi saanud – meil polnud üksteisega konfliktide lahendamise oskusi, eks?)

Kuigi te ei pruugi sellest aru saada, on vaidlemine tegelikult oluline ja delikaatne kunst, mis võib teie suhte muuta või katkestada. Nii et vältige kindlasti neid levinud vigu, kui te oma partneriga vaidlete. Sest kui proovite armastuses edu saavutada, peate teadma, kuidas ausalt võidelda.

1. Proovin võita

Kui rääkida võitlusest, siis pole võitjaid ega kaotajaid. 'Eesmärk onmitte'võitma', nagu oleksite keskkoolis JV väitlusmeeskonna finaalis. Eesmärk on, et teine ​​​​inimene mõistaks teie vaatenurka ja kohandaks oma käitumist, kui olukord peaks tulevikus juhtuma, ' ütleb Alessandra Conti, kuulsuste kosjasobitaja. Kojategijad linnas . 'Kui muudate oma eesmärgi võitmiselt mõistmiseks, muudab see teie sünnituse palju vähem agressiivseks ja empaatilisemaks,' jätkab ta.

Suur osa sellest taandub sellele keel, mida kasutate võitluses . Conti ütleb, et 'olge [teadlik], kui kasutate fraasi 'see pani mind tundma' või 'sa panid mind tundma *emotsiooni, kui sa seda tegid', vastupidiselt lausele 'Ma ei suuda uskuda, et olete nii tundetu.' viimane fraas võib olla polariseeriv ja panna teie partneri kaitsesse.

Lisaks ei pruugi keegi, kes peab võitma kõik vaidlused, olla abielu jaoks oluline. Lori Salkin, SawYouatSinai.com vanem kosjasobitaja ja tutvumistreener selgitab,

Kui keegi ütleb mulle, et inimene, kellega nad tutvuvad, ei suuda isegi tüli kuulata ja austada, et teisel inimesel on arvamus, või kuulda teise inimese arvamust, siis ma ütleksin talle, et see pole abieluks valmis inimene ja kindlasti mitte keegi. nad peaksid kohtamas käima.

2. Irratsionaalselt vaidlemine

Kas tunnete end raevukalt? Noh, võib-olla võtke enne oma partneriga rääkimist veidi aega, et rahuneda. Kui olete viha haripunktis, pole teil vaja vestlusi pidada.

'Fraas 'ära mine kunagi vihasena magama' on tegelikult tohutu müüt, kui rääkida suhetes tülitsemisest. Uuringud näitavad, et kui võitlete kohe, kui miski teid häirib, tulete kõrgendatud viha kohast ja reageerite ebaratsionaalselt, ' ütleb Conti. 'Oluline on võtta vähemalt kaks tundi, et end maha jahutada, enne kui asute oma vastulausega tulisele arutelule.'

Nii et selle asemel, et probleemi kohe oma partneriga välja selgitada, soovitab Conti teil esmalt 'tunnetada neid emotsioone ja kas kirjutada kiri oma SO-le (etmittesaatke), minge sõitma, et Trader Joe'st midagi ära tuua, või viige oma koer välja jalutama. Ta jätkab, et on ülioluline, et veedaksite need hetked pärast tulist vaidlust 'peast välja' ja 'olukorrast välja', et saaksite olukorrale 'selgema ja objektiivsema' läheneda.

See nõuanne oleks ilmselt võinud mind minevikus paljudest vabandustest lahti saada. Mis puutub võitlusse, siis väike esialgne enesepiiramine võib sulle head teha.

3. Tuju kaotamine

Ärge võitlege räpaselt. On asju, mida võite öelda, mida te ei saa tagasi võtta. Kord, tülitsedes, ütles üks endine mulle: 'Sa arvad, et olete nii hea inimene, aga sa pole seda.' ja ma ei saanud sellest kunagi päriselt üle. Kutsuge mind lolliks, kui soovite, aga kas te tõesti lihtsalt õõnestasite mu?iseloomukui sa olid vihane? Jah, pärast seda ei läinud asjad kunagi paremaks.

'Olgu see karjumine või asjade ütlemine, et teisele inimesele tahtlikult haiget teha, te ei saa tagasi võtta seda, kuidas või mida vaidlushetkel öeldi, hoolimata sellest, kui palju te vabandate, sest teine ​​inimene ei unusta, et sa võib [las] ​​asjadel eskaleeruda nii, et kaotate meelerahu,' ütleb Salkin. 'On väga oluline kohelda oma kaaslast võrdsena (mitte manitsemist vajava lapsena) ja läheneda vaidlustele rahulikult, olenemata sellest, kui pettunud, segaduses, vihane või haiget saanud.'

Pea meeles, et võitluse eesmärk on lõpuksmeik , seega vali oma sõnad targalt.

4. Kaasas pesuloend

Kui tegemist on võitlusega, arutage küsimusi individuaalselt. Ärge pidage suuri, räigeid ja ebamääraseid tülisid kogu oma suhte pärast. See lihtsalt tunneb, et partner ründab või norib sind ja see ei aita midagi.

„Tüli hilinemise või millegi unustamise üle ei ole seda tüüpi, et lisada tervet pesuloendit kõigist asjadest, mis teid oma kallima või suhte juures häirivad. Keskenduge praegusele probleemile ja tegelege sellega, ' ütleb Salkin. 'Kellelegi ei meeldi tunda, et teda rünnatakse terve hulga kriitikaga ja lihtne erimeelsus võib kiiresti inetuks muutuda, solvades teie kaaslast kaebuste tulviga.'

Vaidlusi juhtub igas suhtes. Kui te kunagi ei tülitse, siis pole keegi oma tunnetes autentne. Siiski on võitlusviise, mis on terved ja aitavad teil oma suhetes paremini suhelda, ja seejärel on võitlusviise, mis teid ja teie partnerit tegelikult lahku kisuvad. Kui teil on mõni neist negatiivsetest võitluskäitumistest, proovige oma partneriga konflikte lahendada. Pikemas perspektiivis on sul see parem.

Vaadake koguGen Mikssarjad ja muud videod Facebookis ja rakenduses Bustle Apple TV, Roku ja Amazon Fire TV kaudu.

Tutvuge 'Best of Elite Daily' voog rakenduses Bustle rohkemate selliste lugude jaoks!