SphynxRazor
Kellestki üle saamine, kes teid pimestas, võib olla karm, kuid siin on, kuidas seda õigesti teha
Kellestki pärast lahkuminekut üle saamine võib olla uskumatult raske, eriti kui sul polnud aimugi, et see tuleb. Mõnes suhtes teate, kui silmapiiril on lahkuminek, nii et kui see lõpuks juhtub, võib seda olla veidi lihtsam seedida, sest see polnud täiesti ootamatu. Aga kui suhe saab ootamatult ja ette hoiatamata otsa, on lahti laskmine sageli veelgi raskem. Väljanuputama kuidas saada üle kellestki, kes sind pimedaks tegi lahkuminek võib olla karm, seega pöördusin eksperdi poole, et saada teada, milline on parim viis lahti lasta ja edasi liikuda.
On täiesti normaalne tunda end eksinud, segaduses ja kurvana, kui teie partner ajab sinust lahku eikuskilt. Te ei arvanud, et teil on probleeme ja asjad tundusid nagu alati virsikuna! Niisiis, mis võiks panna kedagi nii ootamatult välja tahtma? Mõnikord võib kellegi peast läbi käia palju, mida ta ise ei pruugi isegi seletada. Enne paranemise alustamist peaksite võtma veidi aega, et juhtunu töödelda. 'Kui teid šokeerib lahkuminek, on osa traumast selles, et teil pole kogu aeg olemas olnud teavet.' aprill Masini , suhte- ja etiketiekspert, räägib Elite Daily. 'Sa ei näinud seda ja lasite end neisse armuda.'
Kui äkilisest lahkuminekust tekkinud šokk veidi vaibub, võite hakata tundma, et maailm laguneb. Celine Sauvet , prantsuse diplomeeritud tutvumis- ja suhtetreener, räägib Elite Daily. 'See on nagu maavärin, mis raputab teie elu. Võite tunda, et olete universumist hüljatud ja see nõrkus võib avaldada mõju teistele teie eluvaldkondadele, nagu unehäired, stress, toiduhäired jne. Ja nii tervislik kui ka poleks oma valus püherdada, tuleb lõpuks edasi liikuda. Siin on neli võimalust just seda tegema hakata.
01 Laske endal välja nuttaEnne kui saate hakata üle saama kellestki, kes teid pimestas, peate laskma endal tunda, mida iganes tunnete. Võib-olla soovite oma emotsioone tagasi hoida, kuid see ainult aeglustab teie paranemist pikemas perspektiivis. 'Valu tundmiseks peate kindlasti aega võtma, ' ütleb Sauvet. 'Las pisarad veerevad läbi põskede.'
02 Olge iseendaga tõelineKui oled lasknud emotsioonidel end üle ujutada, soovitab Sauvet enesevaatlust. 'Hakka mõtlema ja olge enda vastu aus, ' ütleb ta. „Kas te eirasite märke või ei näinud te lihtsalt midagi? Paari töö tegemiseks kulub kaks. Kui mõistate, et ignoreerisite märke tahtlikult, proovige näha seda õppetunnina oma tulevaste suhete jaoks. Kui te ei näinud neid üldse, mõelge tagasi oma suhte viimastele nädalatele või kuudele ja proovige täpselt kindlaks teha, kuidas teie partner on muutunud.
03 Proovige olla positiivneOlge positiivne, kui läbite lagunemise faasid võib tunduda peaaegu võimatu. Kuid 'negatiivsetes tunnetes püsimine ei aita', eriti teie eneserefleksiooni ajal lahkumineku üle, selgitab Sauvet. 'Iga suhe õpetab meile, mida peaksime järgmises parandama: piirid, rohkem enesearmastust jne. Ärge süüdistage ennast ega oma partnerit liiga palju,' ja nii ahvatlev kui see ka pole, ei aita see teid tegelikult saa oma endisest üle. Parim, mida saate teha, on: 'Vaadake, mis juhtus, nii raske kui see praegu on, kui elu õppetundi,' soovitab ta.
04 Ümbritsege end armastusegaOn ainult nii palju tervendamist, mida saate ise teha. Lõpuks võite kõige enam igatseda inimlikku sidet. 'See on aeg ümbritseda end võimalikult suure armastusega: sõbrad ja pere, palju tegevusi, mida teile meeldib teha, nautida toitu, mis toidab teid sügavalt, saada professionaalset abi. Nimetage see,' ütleb Sauvet. Teie sõbrad ja pere tahavad aidata. Teie teeksite seda nende eest, nii et laske neil seda teie eest teha.
05 Võtke kohtingust puhkust'Andke endale aega, et lahkuminekust üle saada,' soovitab Masini. 'Kui te seda ei tee, vaatate iga nurga tagant üle oma kohtinguõla.' Kui proovite uude suhtesse hüpata enne, kui olete selleks emotsionaalselt valmis, võib see tekitada probleeme teie ja selle lõbusa uue inimese vahel, kes teile tegelikult meeldib. Kui jätate endale aega lahkumineku ja võimaliku uue moega, ei lase see teil 'oma tundeid hiljutise pimestava lahkumineku kohta uutele võimalustele projitseerida', ütleb Masini.
Seega, kui lahkuminek pimestas teid, ärge muretsege. Ka sina saad oma endisest eksist üle. See võib kuluda veidi aega , kuid selles pole absoluutselt midagi halba ja ärge laske kellelgi teist öelda. 'Suhted on sama edukad kui teie kohtamineku areng,' tuletab Masini meile meelde. „Kui te lahkuminekust või haigetsaamisest ei õpi, oli see kallis lahkuminek. Kui te sellest õpite, on sellel teie tuleviku jaoks väärtus. Pidage meeles: te väärite kedagi, kes ei kahtle kunagi teie või teie suhte suhtes. 'Sa väärid parimat,' ütleb Sauvet. 'Niisiis, anna endale armastust, mida sa väärid.'