SphynxRazor



Kõik, mida Ashley Graham on kehapositiivsuse kohta öelnud, paneb sind end nii vägevana tundma

Kui sirviksite juhuslikult Ashley Grahami Instagrami kontot, mõtleksite tõenäoliselt: 'Vau, see naine on vapustav modell.' Kuigi iga tema üleslaaditav foto on absoluutne tuli (vähemalt minu arvates), kasutab ta oma sotsiaalmeedia platvorme ka selleks, et jagada palju enamat kui lihtsalt modellitööd. Alates suuruse kaasamise edendamisest modellitööstuses kuni näpunäidete jagamiseni, kuidas õppida oma keha aktsepteerima ja armastama, on temast saanud positiivne eeskuju, kes ei talu trolle. Ashley Grahami tsitaadid kehapositiivsuse kohta ei ole lihtsalt võimestavad; 31-aastane on ikka ja jälle tõestanud, et taalatiteab, kuidas seda reaalsena hoida, eriti kui tegemist on vestlustega keha aktsepteerimisest ja enesearmastusest.

Graham ei karda välja kutsuda kõiki, kes üritavad teda häbistada, kuid ta on olnud avatud ka tõsiasjale, et endaga nii mugavasse kohta jõudmine on olnud pikk teekond. ' Meid on õpetatud ütlema endale negatiivseid asju — näpistada oma rasva ja olla nagu: 'Ühel päeval see läheb,' ütles ta intervjuusISE2016. aasta oktoobri number. 'Nii otsustasin selle tsükli katkestada. Kuid see ei juhtunud üleöö. Kui Grahami karjäär hakkas tõeliselt hoo sisse saama, õppis ta leidma enesekindlust oma keha vastu. 'Ja mitte keegi - mitte keegi - ei kontrolli mu keha peale minu,' ütles ta.

Siin on veel mõned uskumatud kehapositiivsed sõnumid, mida Graham on oma karjääri jooksul jaganud.

Treenimisel

ashleygraham Instagramis


Graham postitab treeningvideoid oma Instagrami kontole üsna regulaarselt, kuid ta armastab treenimist selle tõttu, kuidas see teda teebtunda, mitte sellepärast, kuidas see teda välja näeb.

' Treenin selleks, et olla terve , tundke end hästi, vabanege jet lagist, puhastage mu pea, näidake suurtele tüdrukutele, et suudame liikuda nagu kõik teised, püsida paindlik ja tugev, olla rohkem energiat,' kirjutas ta 2017. aasta oktoobris Instagrami postituse pealkirjas. 'Ma ei treeni selleks, et kaotada kaalu ega oma kõveraid, kuna ma armastan nahka, milles ma olen.'


Negatiivsest eneserääkimisest

Giphy

On võimatu kontrollida, mida teised inimesed teie või teie keha kohta öelda võivad, kuid Grahami vaatenurgast on see teadlik sellest, kuidassinaiseendaga rääkimine on palju suurem ja olulisem osa õppida ennast armastama . 'Sõnad murdsid mind pikka aega. Ma nimetaksin end paksuks ja inetuks ja vastikuks,' rääkis taINIMESED2016. aastal. „Sel hetkel, kui mõistsin, et see pole selline elu, mida ma tahan, muutus mu elu. Minu karjäär sai hoogu.


Kellegi teise mugavusest mitte hoolimine

Giphy

Pidage seda Ashley Grahami universaalselt kasutatavaks meeldetuletuseks: teie ülesanne ei ole panna teisi inimesi mugavalt tundma,eritikuna see on seotud teie enda kehaga.

'Keegi ütles mulle kunagi, et mu reied on 'tselluliidilinn'. Aga nüüd mõistan need reied räägivad lugu võidust ja julgusest,' kirjutas Graham 2016. aasta Instagrami postituse pealkirjas. 'Ma ei lase teistel dikteerida, milline peaks nende arvates mu keha välja nägema nende enda mugavuse huvides, ega ka teie.'

'Täiusliku' keha võimatusest

Giphy


Ilu standardid erinevad kultuuriti, riigiti ja isegi inimesteti. Teisisõnu, see on sõna otseses mõttesvõimatuet saavutada 'ideaalne' kehatüüp, sest noh, mida 'ideaalne' üldse tähendab?

'Mulle on töökohtadest keeldutud, kuna olin liiga suur. Samuti on mulle keeldutud töötamast, kuna olin liiga väike, ' rääkis GrahamISE2016. aasta intervjuus. „Lõpuks ei hakka ma kunagi kohanema sellega, mida keegi soovib. See on minu keha; Olen selle üle õnnelik.'

Tema keha kinnitamisest

Giphy

Kui Graham pälvis Urban Arts Partnershipi 25. aastapäeva kasu, rääkis ta, kui tähtis on positiivsete kinnituste rääkimine endale igapäevaselt peegli ees. 'Minu omad on lihtsad. [Ma ütlen] 'Sa oled julge. Sa oled geniaalne ja ilus,'' ütles ta perINIMESED. 'Ja kui mu alumine kakk sel päeval tõesti paisub, ütlen ma: 'Alumine kakk, sa oled armas.' Ja meil on hetk aega.

Sellest, kuidas iga naine on tõeline naine

ashleygraham Instagramis

'Tõelistel naistel on kõverad' sai päris populaarseks väljendiks, kui kehapositiivne liikumine esimest korda hoogu koguma hakkas. Kuid Grahami arvates soodustab selline avaldus naistena identifitseerivate inimeste vahel jagunemist, mitte kogukonda.

Me kõik oleme tõelised naised ”, kirjutas ta 2018. aasta märtsis Instagrami Story'sTeismeline Vogue.'Ma ei talu, kui loen kommentaare, mis ütlevad: 'Lõpuks ometi tõeline naine.' Olenemata teie suurusest/kujust/tselluliidi hulgast, oleme selles koos.

Keha vastuvõtmise kohta

Giphy

igakeha bikiinides on Grahami sõnul bikiinikeha. 'Kõige hullem küsimus, mida mulle kogu aeg küsitakse, on: 'Kuidas sa selle leidsid enesekindlust sellesse bikiinidesse sattuda ja lasta end pildistada ja mitte lasta oma tselluliiti retušeerida?'' selgitas modell moesaidile The Daily Front Row. 'Ja see on nii, et noh, ausalt, ma sain just bikiinid, läksin randa ja siis sain sellest üle.'

Räägitakse nagu tõeline kuninganna, IMO.

Moereeglite eiramisest

Giphy

Mõned moereeglid on üsna kahjutud, näiteks 'ärge kandke pärast tööpäeva valget'. Kuid mõned meelevaldsed reeglid väidavad seda teatud kehatüübid ei tohiks kanda spetsiaalseid riideid stiilid. Grahami sõnul on see täielik BS.

'Tead, kui ma kuulaksin kõiki eeskirju, nagu 'teil ei tohi olla seda või teil on see enne selle kandmist,' ütles ta. Ajakirjas intervjuu, 'Ma arvan, et ma peaksin lihtsalt terve elu alasti ringi käima.' Selle asemel selgitas ta: 'Sel hetkel, kui te lõpetate oma elu reguleerimise ja aktsepteerite seda, mis teil oma keha jaoks tegelikult on, siis see kõik muutub.'

Enda suhtes kannatlik olemine

Giphy

Reaalselt öeldes ei ole te tõenäoliselt oma kehaga 100 protsenti rahul 100 protsenti ajast, aga see on OK. Selle asemel, et endas pettunud olla, kui teil on vaba päev, mõistke, et see on osa reisist. “ See enesekindlus ei juhtu üleöö ,” rääkis GrahamKuues lehekülg. 'Olen selle kallal pikka aega töötanud.'