6 lihtsat viisi, kuidas muuta enesearmastus elus prioriteediks

Enesearmastus on üks kergemini ja sagedamini kuulutatavaid kontseptsioone, kuid kõigist saavutustest kõige keerulisem.

Ühe minutiga võid olla endasse armunud ja järgmiseks leida midagi, mida enda juures absoluutselt põlgad. Enne kui arugi saad, kukud sa ennasthävitavate mõtete lõputusse auku.

Kas tead seda tunnet? Uskuge mind, te pole üksi.

Olen üks mullitavamaid ja optimistlikumaid inimesi, keda tean; ometi olen ma roninud üles enesepõlguse mäele ja uppunud väärtusetuse ookeani.

See on pidev lahing, mis on meie elus pidev teema. See, mis tekitab nihke, on teadlik olemine ja SINU seadmine oma elus prioriteediks.

Enesearmastuse teekond algab enesele hinge rikastavate küsimuste esitamisega ja enese kuulamisega meeleheite hetkedel. Siis mõistate, et need mõtted tulenevad tundest, et te pole piisavalt hea või ei võrdu armastusega.

See on kole koht, kuid see, mis sunnib teid mõistma, et ainus armastus, mis võib teid vabastada, on seestpoolt tulev armastus. Selles negatiivsusest ja vihkamispiltidest üle ujutatud maailmas on nii lihtne unustada, et armastus pärineb allikast.

Meile anti juba piisavalt armastust, et selles maailmas kasvada ja ellu jääda, kuid kuskil jätsime selle silmist. Teised lapsed loopisid meid kividega või sa vaatasid Kim Kardashiani tagumikku ja arvasid, et sinu oma pole sellega võrreldes midagi.

Siin on asi: sa oled terviklik ja terviklik, just sellisena, nagu sa oled. Me ei saa valida, mida meile antakse, vaid me saame valida, kuidas seda, mida meile antakse, kasutada ning end austada ja väärtustada.

Peame esmalt aktsepteerima ja omaks võtma iseennast tervikuna ning seejärel kasvatama endas peituvat armastust.

Siin on, kuidas saame astuda samme, et muuta enesearmastus meie elus prioriteediks:

1. Hingake

Kui zen-munk Thich Nhat Hanhile esitati küsimus: 'Kuidas ma ennast armastan?' tema vastus oli: 'Hingake'.

See oli minu jaoks lambipirni hetk; Ma mõistsin, et hetkedel, mil olin kõige vähem õnnelik, elasin autopiloodil. Me veedame oma päeva arvutiekraani ees istudes või tühiseid ülesandeid tehes ning unustame end toita sügavate hingetõmmete ja positiivsete mõtetega.

2. Tänan oma keha

Meie kehad on täis imesid ja täna olen ma tänulik, et mu keha annab mulle kõik, mida ma elamiseks vajan.

Mõnel meist võib olla väga raske seada oma keha eest hoolitsemine prioriteediks ja mina olen kindlasti ka selle süüdlane. Olen pannud oma keha läbi väärkohtlemise ja hooletusse, tehes hullumeelseid tunde, söömata korralikult ega treeninud.

Mul oli vaja põhjapanevat olukorda, et ärgata ja lõpuks midagi ette võtta, et end tervemasse olekusse tagasi viia. Alustasin mõtlemisest, mida ma oma kehasse panen ja kui tihti ma seda trenniga noorendan.

Kuidas saate tõeliselt öelda, et armastate ennast, kui te ei kasvata oma keha, milles elate? Saada armastust igale oma keharakule, mis on võimaldanud sul tekkida.

3. Muutke oma mõtteid

Teie mõtteid ja mõtteviisi on kõige raskem muuta ning sageli nõuab see palju õppimist, et jõuda puhta teadvuse ja rahu kohale, kes te olete.

Kui sain teada, et tunnen end armastust väärituna ja väärituna, olin šokis. Ma ei ütleks seda kunagi teisele inimolendile, miks ma olen endale nii valusaid ja armastuseta sõnumeid saatnud?

Sellest päevast peale püüdsin uuesti avastada, mida ma enda juures armastan ja mida olen teinud, et olla teistele kasulik ja mõjutada nende elu.

4. Tehke paremaid otsuseid

Teadlikkus viib teid paremasse kohta teid teenivate otsuste tegemiseks. See, mis teil on, peegeldab otseselt seda, mida arvate, et olete väärt.

Kui teil on mürgine suhe, siis arvate, et kõik, mida te väärite, on halb kohtlemine. Kui töötate tööl, mis teile ei meeldi, on põhjuseks see, et usute, et see on kõik, mida saate saavutada, ja olete sellega rahul.

Niisiis, milliseid valikuid olete täna teinud?

5. Tee seda, mida armastad

Kui ma mõtlen õnnele, mõtlen sellele, et mul oleks hetk lugeda, kirjutada või tantsida. Kui ma ei saa oma tõelist loomingulist väljendust välja elada, tunnen end õnnetuna ja eesmärgituna.

Hing toidab, kui alistute oma sisemisele väljendusele ega seisa enam vastu sellele, mis on teile loomulik.

6. Olge enda ja teiste vastu lahke

Ma võtan oma missiooniks vabastada kõik süü- või ärevustunded, mida ma päeva jooksul tunnen. See on alati olemas, kuid ma otsustan olla oma mõtetes kohal ja pean meeles, et kõik on hästi.

Seejärel mõtlen, kuidas saaksin teistele kasulik olla, isegi kui see on midagi nii lihtsat, kui öelda ilusat muusikat mängivale pätile, et tema laul mind liigutas.

Mõtlen, kuidas muuta siinviibitud aeg teistele tähendusrikkaks, et saaksin väärtustada oma kohalolekut täna ja tean, et teenin selles lõpmatus universumis mingit eesmärki.