SphynxRazor



5 naist paljastavad, kuidas nad kohtamas käies emotsionaalsed piirid seavad, ja ma olen aukartusega

Tervetest suhetest rääkides on üks sõna, mis ikka ja jälle esile kerkib, on piirid. Ja see võib tunduda ka vastupidine: lõppude lõpuks pole eesmärk saada armastatule lähedasemaks, mitte temast distantseeruda? Niisiis kuidas seate kohtingutel emotsionaalseid piire ilma seinu püsti panemata? Tõde on see, et piirid võivad lõpuks tugevdada teie sidet, tugevdades teie enesetunnet. Nende seadmisel teete oma vajadused, soovid ja tunded oma kallimale teatavaks ning loote selle käigus pretsedendi selle kohta, kuidas soovite, et teid koheldaks, kaitstes samal ajal end emotsionaalse kahju eest.

Võib-olla teate, millised füüsilised piirid välja näevad – need hõlmavad teie isikliku ruumi tunnetust, privaatsust ja seda, mida te oma kehaga teete. Emotsionaalsed piirid, mis on aga võrdselt olulised, hõlmavad teie identiteedi ja enesehinnangu säilitamist, eraldades oma tunded partneri omadest.

Kuid piiride määramine ei ole alati lihtne. Kui teise inimese tunded on kaasatud, võime me nendesse takerduda muretsemine meie piiride seadmise tagajärgede pärast . Kas nad saavad vihaseks, kui ma ei taha sellest rääkida? Kas nad armastavad mind ikka veel, kui ma seda ei ütle? Kuigi meil võib mõnikord olla raskusi emotsionaalsete piiride seadmisega, on need üliolulised tagamaks, et me ei ohustaks oma õnne, et oma partnereid õnnelikuks teha.

Vajad veidi inspiratsiooni? Siin on mõned näpunäited viielt naiselt, kellel on tegi aktiivseid jõupingutusi tervete emotsionaalsete piiride seadmiseks .


Ta on teadlik, et vajab üksi aega

Giphy

Olen algusest peale otsekohene selle kohta, kui palju üksiolemise aega vajan. Olen kohtamas käinud inimestega, kes tahavad mitu korda päevas rääkida või iga nädalavahetus koos veeta, ja olen sellega kaasas käinud, et neid õnnelikuks teha. Kuid ma olen õppinud, et see jätab mind emotsionaalselt väga kurnatuks ja lõpuks omamoodi nördivaks. Oma vaimse/emotsionaalse tervise huvides vajan ma natukene aega üksinda, et lähtestada ja laadida. Ma teatan sellest kindlasti varakult kõigile, kellega kohtamas käin, et vältida arusaamatusi.
Enamasti on nad lugupidavad. Mõnikord on keegi sellega lahedalt käitunud ja siis pettunud, kui ma ei veetnud aega, kuid mul pole olnud konkreetset kohustust või põhjust, miks ma seda ei teinud. Kuid selle piiri seadmisega teadsin vähemalt, et andsin oma osa oma vajadustest teavitamisel algusest peale.

- Alex, 30


Tal on ajastatud meeldetuletused

Giphy

Piiride seadmine on minu jaoks üliraske, seetõttu panen oma telefoni igapäevase meeldetuletuse, mis ütleb: „Võite öelda ei. Sa väärid oma vajadustest teada andmist. Kui see ilmub, tugevdab see mõtet, et keegi teine ​​ei sea mulle piire ega austa minu omi, ilma et ma neid häälitseksin. Pean enda eest hoolitsema ja inimesed, kes mind tõeliselt armastavad, saavad sellest aru.

- Nina, 26


Ta toetub välisele toele

Giphy

Mul on kalduvus suhetes oma emotsionaalseid piire teistkordselt ära arvata. Ma küsin endalt pidevalt, kas mu tunded on normaalsed või kehtivad. Õnneks näen ma hämmastavat terapeuti, kes on olnud minu jaoks kõlapinnana, kui ma oma piire küsin. Ta mitte ainult ei kinnita mulle, et minu emotsionaalsed piirid on arusaadavad ja õigustatud, vaid ta peab mind ka vastutavaks nende seadmise eest. Põhimõtteliselt ta valitseb.

– Megan, 29

Tal on eelprogrammeeritud vastus

Giphy

Aeg-ajalt lähen paanikarežiimi, kui mõistan, et tahan või pean seadma piiri kellegagi, kellega kohtan. Nüüd on mul skriptitud vastus, mille tõmban välja, kui ma pole kindel, et tahan midagi teha. Ma lihtsalt ütlen: 'Kas ma saan teiega selle kohta hiljem tagasi pöörduda?' See võtab pinge maha ja annab mulle natuke aega ja distantsi olukorrast, et rahulikult ja ausalt hinnata, mida ma teha tahan. Nii saan vastata oma tegelikke vajadusi silmas pidades ja leida parima viisi selle piiri väljendamiseks.

– Shannon, 28


Ta on otsekohene #sorrynotsorry

Giphy

Ma tahan tõesti mitte õigustada, vabandada ega piiri üle seletada, sest see lihtsalt suurendab minus selle pärast süüdi tunnet – nagu see oleks isekas või midagi sellist. Mu ema ütles mulle alati, et mida vähem öeldakse, seda parem. Nii et ma püüan lihtsalt sõnastada, mis iganes see on, rahulikult ja kindlalt ning võimalikult väheste sõnadega.

– Justine, 27

Emotsionaalsete piiride seadmine võib tunduda keeruline – ja ka need ei pruugi kohe kinni jääda. Mõnikord, eriti uues suhtes , kulub aega, enne kui mõlemad partnerid teineteise piire mõistavad. Ja nagu iga teine ​​oskus, nõuab see harjutamist. Mida rohkem sa tunnete end mugavalt oma piiride häälestamisega , seda enam kasvab teie sisemine jõud ja eneseaustus, mis omakorda muudab piiride seadmise lihtsamaks ja lihtsamaks. Pidage meeles: emotsionaalsete piiride seadmine ei valmista pettumust ega tee haiget, see on mõeldud teid kaitsma – ja armastav, toetav teine ​​​​kaaslane teeb seda alati. püüdke neid austada .