SphynxRazor



5 näpunäidet, kuidas saada üle kellestki, kellest pole kunagi arvanud, et peaksid üle saama

Mõnest inimesest on lihtsalt väga raske lahti lasta. See on kellegi armastamise üks püsivaid kõrvalmõjusid. Ja sageli, mida tugevam on armastus, seda raskem on sellest kõigest lahti lasta ja oma eluga edasi minna, eriti kui veedate palju aega, meenutades, kui hea see kunagi oli, ja uskudes, et see võib jälle nii hea olla. Isegi kui lepid, et on aeg edasi liikuda, ei ole see alati lihtne saada üle kellestki, kellest arvad, et sa kunagi üle ei saa .

Võib-olla kaotate kellegi, keda pidasite igaveseks inimeseks jätan teid pimedaks , ja teie esimene instinkt võib olla proovida tule nendega tagasi . Kuid isegi kui olete täielikult otsustanud, et soovite kindlasti sellest inimesest üle saada (mis on iseenesest suur samm, nii et palju õnne), võib teie ees olla veel pikk tee. Siiski on oluline meeles pidada, et te ei tunne end alati nii. Tegelikult on mitmeid samme, mida saate astuda, et sellest möllust kiiremini väljuda ja naasta õnnelikuma ja tervislikuma elupaiga juurde.

Naine kurb aknast välja vahtima

Shutterstock

1. Anna aega

Aeg parandab tõesti kõik haavad. Kuidaspaljuaeg aga oleneb inimesest. Kui see on keegi, kellest te kunagi ei kujutanud end edasi liikumas, siis vajate tõenäoliselt rohkem aega, kui ette kujutate. Kuid te peate edasi liikuma – seni, kuni lubate.


' Luba endal kurbust tunda , nutta, lihtsalt leinata millegi kaotuse pärast, mis oleks võinud olla, kuid ärge laske sellel end halvata,' ütles LA-s asuv suhteterapeut. Dr Gary Brown selgitas varem Elite Dailyle.

Nii et ärge kiirustage edasi liikuma; lihtsalt aeglustage veidi ja võtke aega, mida vajate, et lihtsalt paraneda.


2. Tee mõned sulgemised

Sulgemine on üks parimaid viise, kuidas saate aru, miks te poleks hakkama saanud. Sõltumata sellest, kas teid visati maha või teie tegite seda, kui olete selle inimese küljes endiselt kinni, peate natuke kaevama.

Võib-olla olete üksteisele halvad. Võib-olla polnud ajastus lihtsalt kunagi õige. Või äkki ei tahtnud teil kahel suhe toimima panna.


Mis iganes see ka poleks, leidke põhjus (või sageli põhjused), millest peate lahti laskma, ja hoidke selle asemel kinni. Dr Brown ütles: „Pidage meeles konkreetseid näiteid asjadest, mida nad ütlesid või tegid või ei öelnud või ei teinud, et meenutada, miks te poleks pikas perspektiivis õnnestunud.

3. Keskenduge iseendale

Kui olete kulutanud palju aega kellelegi teisele keskendunud, võib olla raske keskenduda tagasi iseendale, kui ta on teie elust lahkunud. Aga enesehooldus on hädavajalik . 'Julgustan kliente 'naasma iseenda juurde', luues taas ühenduse oma sisemise pulsi, sisemiste mõtete ja tunnetega,' Liz Higgins , LMFT ja Millennial Life Counselingi asutaja, soovitas. Ta ütles, et üks viis seda teha on päeviku pidamine: 'See võib olla sama lihtne kui anda endale 10 minutit päevas, et lihtsalt kirjutada oma mõtteid, mis teile tulevad, või valida struktureeritud vihjeid, nagu 'viis asja, mille eest ma olen tänulik'. minu elus” või „omadused, mida tunnen, et olen oma suhetesse toonud/toonud”.

On mitmeid asju, mida saate teha, et veenduda, et seate ennast prioriteediks. Leidke see, mis teile hea tundub.

4. Pidage meeles, et seal on teisi inimesi

'Pidage meeles, et matemaatiliselt on rohkem kui üks inimene, kellega saate rahul olla,' märkis dr Brown. 'Ära jää kinni valest arusaamast, et neid on ainult üks.'


Muidugi on raske jõuda punktini, kus olete valmis tõsiselt teiste inimestega kohtama minema ja te ei tohiks selle sammu juurde liikuda enne, kui tunnete, et olete tegelikult valmis seda tegema – mitte ainult enda pärast, vaid oma potentsiaalse tulevase partneri huvides.

'Te teete haiget ja kui te ei taha, et teised teile haiget teeksid, siis ärge tehke teistele haiget, kasutades neid oma negatiivsetest emotsioonidest ülesaamiseks,' ütles dr Martha Tara Lee, kliiniline seksuoloog (DHS, MA, BA) ja asutaja Erose juhendamine , ütles varem Elite Dailyle.

5. Mõistke, et kaotus on osa elust

Edasi liikumine võib olla äärmiselt valus, kuid nagu dr Lee ütles, on see osa inimeseks olemisest. ' Valu ütleb meile, et oleme elus 'Me saame [sellega] jääda, selle omaks võtta ja selle läbi töötada üks hingetõmme korraga ja üks päev korraga,' ütles ta. Ehkki see võib alguses haiget teha, aitavad need sammud kellestki ülesaamiseks lõpuks end paremini tunda ja loodetavasti töötada enda jaoks parema ja rahuldustpakkuvama tuleviku poole.

See artikkel avaldati algselt 01.05.16