10, 15 või 20 naela: pole vahet, kas kaotate kaalu, kui te ennast ei armasta

Kuna olin väike tüdruk, olin alati oma sõpradest kõige pikem või suurem. See ja muud aluseks olevad probleemid ei andnud kõige turvalisemat lapsepõlve ja sellest kasvas välja liiga ebakindel nooruk.

Muidugi õppisin aastate jooksul seda varjama, aga see, kuidas sa end üksi olles tunned, on ikkagi see, mis loeb, eks?

Lõpuks, pärast mitmeid enesevigastamise mõtisklusi ja mitu päeva väärtusetuna tundmist, otsustasin teha midagi ühe asjaga, mis mind õnnetuks tegi: oma kehakaaluga. Olen alati unistanud saada väiksemaks ja saada kutt, keda tahan, või minna poodi ja osta endale ideaalselt sobiv kleit.

Kas pole hull mõelda, et need lihtsad pisiasjad olid ühel hetkel mu unistused? Sain selle kokku ja kaotasin kaalu ning alles siis mõistsin, et minu kaal ei teinud mind kunagi õnnetuks; see olin mina. Mul kulus 19 aastat ja 3-miiline jooks, et mõista, et ma olin põhjus, miks ma oma välimusega kunagi rahul ei olnud.

Kirjutan seda, sest tahan, et inimesed, eriti naised, mõistaksid, et kuigi me tahame välja näha Kim Kardashiani või Jennifer Lawrence'i moodi, ei ole me sellisteks loodud.

Oma keha ja ennast armastama õppimine on ainus kindel viis õnnelikuks saada. Ma räägin pidevalt sõpradega või lihtsalt inimestega, kes vihkavad oma minapilti niivõrd, et see paneb mu hinge valutama.

Ilusad naised räägivad minuga iga päev ja räägivad, kuidas nad sooviksid, et nad võiksid olla 3 tolli jutukad või suuremate puusadega. Need naised on emad, naised, sõbrannad või lihtsalt töötavad naised, kes on targad, kuid on oma välimuses oma enesevihast hämmastunud.

Ma ei saa olla silmakirjatseja ja öelda, et mõnel päeval ma ei veere end voodist välja, ei vaata peeglisse ega tunne end inetu või veidi pahurana. Võin öelda, et õpin mind päev-päevalt aktsepteerima ja tahan, et teised teeksid sama.

Julgusta end iga päev

Iga päev ärgates, enne hammaste pesemist, vaata peeglisse ja ütle endale midagi head:'Sierra, sa oled suurepärane kirjanik.'Midagi nii lihtsat kui see võib kogu teie päeva ümber pöörata.

Pole tähtis, millega peate tegelema või kui raskeks elu läheb, kujutage enda jaoks positiivsust. Kui olete oma mõtetesse graveerinud, olete hea, saate seda teha ja olete seda väärt, siis hakkab kõik paika loksuma.

Sea lühiajalisi eesmärke

Mõnda aega tegin alati nimekirja asjadest, mida ma kuu aja jooksul tegema pean, ja pool neist ei jõuaks tehtud.

Mõelge viisidele, kuidas oma kõikehõlmavat tervist parandada, loetledes väikesed asjad, mida teha:'Sel nädalal ma soodat ei joo ja jalutan koeraga kolm korda päevas.'See aitab teil luua realistlikke eesmärke, mis lõpuks saavutatakse.

Viige mentaalne prügi välja

Pole midagi hullemat, kui püüda end täiendada koos ümbritsevate inimestega, kes ei taha, et te seda teeksite. Aastaid olenemata sellest, kui palju kaalu kaotasin või enda jaoks häid asju tegin, minu ümber olid inimesed ja asjad, kes otsisid pidevalt minu ebakindlust mängides või mu mõistust taas nõrgaks muutma.

Te ei saa vaimselt ega füüsiliselt segaduses areneda. Kui rääkida keha tervisest, siis kui kapis olevad suupisted sunnivad teid neid sööma, visake need välja ja täiendage oma kappi tervislike asjadega.

Mõistke ja leidke oma eesmärk

Sind pandi siia põhjusega ja keegi peale sinu ei tea miks. Ära lase kellelgi tappa oma unistusi või eesmärke. Leia, miks sa siin oled, ja ole see inimene. Armasta ennast otsimise ajal.

Olete ainulaadse disainiga; keegi ei saa kunagi sinuks. Ja see on suurim põhjus end tingimusteta armastada.

Foto loal: Südame seda